{"id":8936,"date":"2022-05-26T18:13:58","date_gmt":"2022-05-26T18:13:58","guid":{"rendered":"https:\/\/conceptoabc.com\/?p=8936"},"modified":"2022-06-07T19:58:53","modified_gmt":"2022-06-07T19:58:53","slug":"autoconocimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/","title":{"rendered":"Autoconocimiento"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>autoconocimiento<\/strong> es la <strong>cualidad de las personas para conocer sus propios estados mentales<\/strong>, as\u00ed como sus habilidades, capacidades, debilidades o limitaciones. Es decir, es identificar lo que se siente, piensa, cree o desea, lo que <strong>conlleva al autodescubrimiento y a la autorrealizaci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Es un concepto que va de la mano con la autoestima, puesto que <strong>facilita la construcci\u00f3n de la identidad personal<\/strong>. Por eso, es ampliamente utilizado en diversos campos del conocimiento como la <a href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/psicologia\/\">psicolog\u00eda<\/a> y la filosof\u00eda.<\/p>\n<p>El autoconocimiento resulta de procesos reflexivos y sociales. En consecuencia, permite al individuo gestionar asertivamente sus emociones y favorece la <a href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/toma-de-decisiones\/\">toma de decisiones<\/a> con respecto a sus planes y proyectos.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_24 counter-hierarchy counter-decimal ez-toc-grey\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" style=\"display: none;\"><i class=\"ez-toc-glyphicon ez-toc-icon-toggle\"><\/i><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1\"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Fases_del_autoconocimiento\" title=\"Fases del autoconocimiento\">Fases del autoconocimiento<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Como_mejorar_el_autoconocimiento\" title=\"C\u00f3mo mejorar el autoconocimiento\">C\u00f3mo mejorar el autoconocimiento<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Diario_personal_para_identificar_las_fortalezas_y_las_debilidades\" title=\"Diario personal para identificar las fortalezas y las debilidades\">Diario personal para identificar las fortalezas y las debilidades<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Escuchar_las_descripciones_que_hacen_las_demas_personas\" title=\"Escuchar las descripciones que hacen las dem\u00e1s personas\">Escuchar las descripciones que hacen las dem\u00e1s personas<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Fomentar_la_inteligencia_emocional\" title=\"Fomentar la inteligencia emocional\">Fomentar la inteligencia emocional<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Identificar_un_proposito\" title=\"Identificar un prop\u00f3sito\">Identificar un prop\u00f3sito<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Tecnicas_como_Mindfulness_o_con_expertos_motivacionales\" title=\"T\u00e9cnicas como Mindfulness o con expertos motivacionales\">T\u00e9cnicas como Mindfulness o con expertos motivacionales<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Diferencias_entre_autoestima_y_autoconocimiento\" title=\"Diferencias entre autoestima y autoconocimiento\">Diferencias entre autoestima y autoconocimiento<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Ejemplos\" title=\"Ejemplos\">Ejemplos<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/autoconocimiento\/#Referencias\" title=\"Referencias\">Referencias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fases_del_autoconocimiento\"><\/span>Fases del autoconocimiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8937\" src=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-10.jpg\" alt=\"Autoconocimiento\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-10.jpg 300w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/3-10-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Desde la filosof\u00eda de Descartes, se considera que el autoconocimiento difiere del conocimiento que el individuo tiene del mundo exterior. En este sentido, estas son <strong>las fases o etapas asociadas al autoconocimiento<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La autopercepci\u00f3n:<\/strong> es la habilidad o capacidad de aprender sobre las propias caracter\u00edsticas (f\u00edsicas, cognitivas y emocionales), lo cual se hace a trav\u00e9s de un autoexamen de la conducta y del comportamiento.<\/li>\n<li><strong>La autoobservaci\u00f3n:<\/strong> es un proceso que permite identificar las propias emociones. Tambi\u00e9n, sirve para evaluar las conductas y actitudes ante el mundo exterior y ante las circunstancias que se presentan.<\/li>\n<li><strong>La memoria autobiogr\u00e1fica<\/strong>: la suma de los recuerdos, errores, vivencias y todo lo que el ser humano ha experimentado, constituye la memoria autobiogr\u00e1fica, por medio de la cual se construye una historia personal y \u00fanica.<\/li>\n<li><strong>La autoestima:<\/strong> es el nivel de valoraci\u00f3n que tienen los individuos sobre s\u00ed mismos. Este nivel tiene que ver con la percepci\u00f3n individual al compararla con una escala de valores espec\u00edficos. Por eso, es la aceptaci\u00f3n personal integral y la estima personal interior.<\/li>\n<li><strong>La autoaceptaci\u00f3n<\/strong>: es una fase que se relaciona estrechamente con un buen nivel de autoestima, ya que tiene que ver con la aceptaci\u00f3n individual sin condiciones y respetando la propia esencia personal.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_mejorar_el_autoconocimiento\"><\/span>C\u00f3mo mejorar el autoconocimiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9133\" src=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejorar-el-autoconocimiento.jpg\" alt=\"Autoconocimiento\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejorar-el-autoconocimiento.jpg 300w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejorar-el-autoconocimiento-150x150.jpg 150w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/mejorar-el-autoconocimiento-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>El autoconocimiento conduce a la toma de decisiones realistas, por eso, es esencial mejorar y trabajar individualmente el autoconocimiento. Este proceso se consigue al seguir algunas simples recomendaciones, como por ejemplo:<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diario_personal_para_identificar_las_fortalezas_y_las_debilidades\"><\/span>Diario personal para identificar las fortalezas y las debilidades<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Tener un diario personal<\/strong> es un m\u00e9todo muy efectivo para ampliar el autoconocimiento, ya que permite hacer anotaciones diarias de las actuaciones personales.<\/p>\n<p>No se trata de apuntar cr\u00edticas muy fuertes o destructivas, sino de analizar en detalle las capacidades, habilidades y fortalezas para determinar los aspectos que se deben potenciar.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Escuchar_las_descripciones_que_hacen_las_demas_personas\"><\/span>Escuchar las descripciones que hacen las dem\u00e1s personas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La opini\u00f3n de quienes est\u00e1n alrededor es una fuente rica en datos e informaci\u00f3n para identificar acciones o conductas positivas y negativas en perspectiva con la opini\u00f3n externa.<\/p>\n<p>De hecho, es una forma muy acertada para <strong>conocer<\/strong> <strong>la imagen que se proyecta en el exterior<\/strong> ante las dem\u00e1s personas del entorno. El detalle est\u00e1 en no caer en vulnerabilidades que afecten la propia visi\u00f3n individual.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fomentar_la_inteligencia_emocional\"><\/span>Fomentar la inteligencia emocional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La <a href=\"https:\/\/conceptoabc.com\/inteligencia-emocional\/\"><strong>inteligencia emocional<\/strong><\/a> es un componente esencial para regular el manejo de las propias emociones, as\u00ed como tambi\u00e9n ofrece patrones de respuesta ante las emociones de otros individuos.<\/p>\n<p>Es por eso que se convierte en una estrategia muy positiva para mejorar el autoconocimiento y regula las acciones ante los eventos y circunstancias, por m\u00e1s dif\u00edciles que parezcan.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Identificar_un_proposito\"><\/span>Identificar un prop\u00f3sito<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Los <strong>prop\u00f3sitos, objetivo y metas<\/strong> son activadores motivacionales que conducen al autoconocimiento. Adem\u00e1s, las personas que saben bien lo que quieren, desarrollan mejores estrategias para alcanzar sus metas y se enfocan en sus intereses y necesidades sin atender a los comentarios externos.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tecnicas_como_Mindfulness_o_con_expertos_motivacionales\"><\/span>T\u00e9cnicas como Mindfulness o con expertos motivacionales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Con <strong>m\u00e9todos comprobados y personal especializado<\/strong> se puede adquirir una noci\u00f3n plena de las propias capacidades o limitaciones. En este sentido, el <em>mindfulness <\/em>es ideal para despertar la escucha activa del interior.<\/p>\n<p>De igual manera, los expertos motivacionales como coaching<em>,<\/em> psic\u00f3logos u orientadores proporcionan un buen acompa\u00f1amiento para el autodescubrimiento personal y orientan las acciones necesarias para orientar el proceso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diferencias_entre_autoestima_y_autoconocimiento\"><\/span>Diferencias entre autoestima y autoconocimiento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8939\" src=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/2-8.jpg\" alt=\"Autoconocimento\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/2-8.jpg 300w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/2-8-150x150.jpg 150w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/2-8-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Aunque el autoconocimiento y la autoestima son dos conceptos estrechamente ligados, realmente <strong>existen diferencias entre ambas acepciones<\/strong>.<\/p>\n<p>En primer lugar, la autoestima es la valoraci\u00f3n personal e individual, mientras que el autoconocimiento es la informaci\u00f3n que se tiene sobre las capacidades y los estados emocionales.<\/p>\n<p>Por lo tanto, la principal diferencia entre una y otra es que el autoconocimiento es un proceso que conduce a tener una mejor autoestima. Unido a eso, el <strong>autoconocimiento es un componente cognitivo<\/strong> que parte de la reflexi\u00f3n y la <strong>autoestima es un estado emocional y subjetivo<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ejemplos\"><\/span>Ejemplos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8940\" src=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/4-7.jpg\" alt=\"Autoconocimientos\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/4-7.jpg 300w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/4-7-150x150.jpg 150w, https:\/\/conceptoabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/4-7-250x250.jpg 250w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Estos ser\u00edan algunos ejemplos de autoconocimiento:<\/p>\n<ol>\n<li>Las personas que identifican que sufren de ansiedad cuando van a hablar en p\u00fablico.<\/li>\n<li>El individuo que reconoce sus impulsos.<\/li>\n<li>Saber cu\u00e1les son los sue\u00f1os y metas.<\/li>\n<li>Tomar conciencia sobre la sensibilidad emocional y la vulnerabilidad.<\/li>\n<li>Valorar las fortalezas y debilidades de la personalidad.<\/li>\n<\/ol>\n<p>En definitiva, el autoconocimiento conduce al desarrollo equilibrado del control de los pensamientos, sentimientos y emociones. Por eso, es una estrategia fundamental para acceder a la sabidur\u00eda plena y, de esa manera, fortalecer muchos aspectos para mejorar la calidad de vida.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Referencias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Anscombe, GEM, 1981, \u201cLa primera persona\u201d, en The Collected Papers of GEM Anscombe, vol. II: Metaf\u00edsica y Filosof\u00eda de la Mente. Minneapolis: University of Minnesota Press.<\/li>\n<li>McGeer, V. (2001). Autoconocimiento: Aspectos Filos\u00f3ficos,<\/li>\n<li>en Enciclopedia internacional de las ciencias sociales y del comportamiento. Disponible en: https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/psychology\/self-knowledge.<\/li>\n<li>Enciclopedia de Filosof\u00eda de Stanford. Autoconocimiento. Disponible en: <a href=\"https:\/\/plato.stanford.edu\/entries\/self-knowledge\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/plato.stanford.edu\/entries\/self-knowledge\/<\/a><\/li>\n<li>Navarro, S. (2017). Autoestima y autoconocimiento. Federaci\u00f3n de la Ense\u00f1anza de Andaluc\u00eda, revista para profesionales de la educaci\u00f3n. Disponible en: <a href=\"https:\/\/www.feandalucia.ccoo.es\/docu\/p5sd6409.pdf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">https:\/\/www.feandalucia.ccoo.es\/docu\/p5sd6409.pdf<\/a><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El autoconocimiento es la cualidad de las personas para conocer sus propios&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9132,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[99],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8936"}],"collection":[{"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8936"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9489,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8936\/revisions\/9489"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/conceptoabc.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}